Mit csinál egy stíluskommunikátor?
Ez a szakma új a palettán, legtöbben talán nem is hallottak még róla.
Ha azonban azt mondom, hogy megjelenés, divat, stílus, beszéd- és mozgáskultúra, viselkedés, kapcsolatteremtés, akkor alig találnánk olyan embert, aki nem érzi magát a téma szakértőjének. Stíluskommunikátorként az említett területek útvesztőiben segítek eligazodni. A célom mindig az, hogy az arra igényt érző ember személyisége minél kifejezőbben, minél harmonikusabban nyilvánuljon meg a szűkebb vagy tágabb környezete felé. Mivel ez így talán egy kicsit elvontnak tűnhet, elmondom egyszerűbben is. Abban tudok segíteni, hogy valaki a legjobb formáját, a legjobb tulajdonságait hitelesen, érthetően, kedves emberséggel mutassa meg másoknak a megjelenésén, öltözködésén, viselkedésén, beszédén és mozgásán keresztül. Optimálisan és érthetően, természetes harmóniával tudja kifejezni mindazt, amit szeretne.
Diéta
A helyes és helytelen célok, helyes és helytelen diéták. Mitől válik egy diéta fenntarthatóvá? Ami másnak működik, az nekem miért nem? Vajon melyik a legeredményesebb diéta? Mit jelent pontosan az egyéni étrend? Mitől függ, hogy az mit tartalmazzon? Mennyire kell szigorúnak lenni magunkkal a diéta alatt? Miben lehet engedni és miben nem érdemes? Tápanyag érzékenységek, táplálkozási szokások figyelembe vétele a diéta során. Milyen hosszan lehet vagy érdemes fenntartani egy diétát? Tények és tévhitek a lúgosítással, méregtelenítéssel, táplálék kiegészítéssel kapcsolatban. Gyümölcs vagy zöldség? Nem szeretem a húst, nem szeretem a zöldségeket, imádom az édességet, vegán vagyok, glutén érzékeny vagyok, útálom a halat……mit tehetek?
Érdekel
Edzés
Milyen rendszerességgel kell sportolni, edzeni, hogy annak látható eredménye legyen? Hogyan befolyásolja az edzés hatását a táplálkozás? Kinek milyen edzéstípus javasolt? Mi a legmegfelelőbb edzéstípus egy adott célhoz? Cardio vagy súlyzós edzés? Edzőtermi vagy otthoni edzés? Egyéni edzés vagy csoportos órák? Mekkora súlyokat használjak az edzőteremben? Mi az edzésnapok és pihenőnapok helyes aránya? Rendszeres edzés ellenére megállt a fejlődésem. Mi az oka? Mit tehetek? Több edzés=jobb eredmény? Vagy mégsem? Hogyan lehet nyomon követni vagy ellenőrizni a fejlődésemet? Eligazodás a táplálékkiegészítők rengetegében.
ÉrdekelMegjelenés, stílus
Mi áll jól nekem és mi nem? Színek, formák, stílusok. Hogyan tudom kifejezni a megjelenésemmel azt, hogy milyen vagyok vagy milyen szeretnék lenni? Hogyan hangsúlyozhatom öltözködéssel az előnyős tulajdonságaimat és hogyan rejthetem el az előnyteleneket? Milyen az életkoromhoz, alkatomhoz, beosztásomhoz leginkább megfelelő öltözködés? Mit tartalmazzon az alapruhatár? Hogyan egészítsem ki? Mit csomagoljak utazáshoz, nyaraláshoz? Mit vegyek fel különböző alkalmakra, eseményekre? pl: vacsora a barátokkal, esküvői meghívás, színház, kerti party, ünnepségek, állásinterju, üzleti megbeszélés, stb. Dress code . Miért annyira fontos az első benyomás? Mit jelent az öltözködésben az összhang és a harmónia? Hogyan lehet kevés, de okosan összeválogatott ruhatárral minden alkalomra megfelelően megjelenni? Melyek a női illetve a férfi ruhatár nélkülözhetetlen darabjai?
Érdekel
Árak
Testösszetétel
meghatározás:
A mérés összetett: körméterek felvétele, bőralatti zsírszövet mérése, egyéni adatok alapján
a szükséges értékek meghatározása, kiszámítása. 3 irányú egészalakos fotó készítése.
További csomagok
Lehetőség van külön, csak egyéni étrend vagy egyéni edzésterv kérésére, személyes találkozás nélkül. Ehhez ki kell tölteni előbb egy általános kérdőívet, majd a kérésnek és a célnak megfelelően egy részletesebb, egyéni kérdőívet.
Egyéni edzésterv
- Célhoz szabott edzésterv
- Célhoz szabott táplálkozási javaslat
- 50 perc konzultációs lehetőség
Egyéni étrend
25 000 Ft(+Áfa)
érdekel- Vegyes, ketogen vagy vegetáriánus étrend
- 2 hétre szóló étrend napi 3-5 étkezéssel kalória és tápanyag értékekkel…
- Vagy étkezésenként 10-12 lehetőség kalória és tápanyag értékekkel
- 50 perc konzultációs lehetőség
Minden egyben
- A változásokat követő:
- Egyéni étrend és edzésterv, amit a változásoknak megfelelően havonta módosítunk.
- 2 hetente testösszetétel mérés
- Havonta állapotfelmérés
- Hetente 50 perc konzultációs lehetőség. / tanácsadás,edzésvezetés, főzési tanácsok, stb/
Írjon nekem
Amennyiben konzultálni óhajt, kérem, küldje el kérdéseit az alábbi űrlap segítségével és válaszolni fogok önnek!
Ossza meg tervét, ötletét!
Ha bármilyen kérdése lenne, kérem, használja az alábbi elérhetőséget:
Elérhetőség
+36-30-9492806
http://facebook.com/doktoreka/
