Az a 9 hónap anyánk hasában nem múlik el nyomtalanul.:-) Ezernyi jegyét, következményét hordozzuk majd egy életen át. Az előző posztban írtam az anyai nemi hormonszintek magzatra gyakorolt hatásáról, konkrétan a 2:4 ujj arány megjelenéséről és okáról. Ebben a cikkben ígéretemhez híven folytatom ezt a témát. Most ugyanennek a hormonbehatásnak a…
Read more
Ha valakire ránézel, általában nem hibázod el, hogy az illető férfi vagy nő. Gondolkoztál már azon, hogy honnan tudod? Nincs sok különbség. Persze….ahogy vesszük. De valójában sokkal kevesebb a különbség, mint képzeled. 1. Genetikai különbség: XX vagy XY kromoszóma. 2. A nemi szervek különbözősége. 3. A legnagyobb különbség a férfi és nő…
Read more
Igyál eleget…..ez a mondat nagyon sokszor szembe jön velünk és a legtöbben továbblapozunk. Unjuk. És ha elmondanék néhány fontos dolgot a folyadékpótlással kapcsolatban, amire lehet, hogy eddig nem gondoltál??? MIÉRT KELL AZ OPTIMÁLIS HIDRATÁLTSÁG? Testünk mintegy 60%-a víz. Az optimális víztartalom mellett ideális a közeg az anyagcsere folyamatokhoz, megfelelő a vérmennyiség és…
Read more
Kérlek, nyugtassatok meg, hogy ismerik ezt a fogalmat! Igazság szerint arról szeretném biztosítani magamat, hogy vannak még olyan emberek, akiket jó érzéssel tölt el az a puszta tény, hogy elvégeztek egy adott munkát. Örülnek annak, hogy megcsinálták, sikerült, szép vagy jó lett az, amibe energiát, időt fektettek és ez elégedettséget okoz…
Read more
MILYEN GYAKORLATOKAT KELLENE VÉGEZNED? Az edzéstípus az egyik legalapvetőbb kérdés, a legtöbben azonban nincsenek tisztában a helyes válasszal. A megválaszolandó kérdés tehát az, hogy vajon melyik edzésmódszer a hatékonyabb zsírégető? AZ AEROBIK/KARDIO VAGY AZ IZOMTRÉNING/SÚLYZÓS GYAKORLATOK ? Ha azt hiszed, hogy a cardio edzésmódszer a jobb ebben a tekintetben, akkor a…
Read more
Nem az a kérdés, hogy együnk-e tojást vagy sem, mert erre egyszerű a válasz: EGYETEK TOJÁST! A kérdés inkább az, hogy milyen tojást válassz. Csak akkor van lehetőséged megbízható ellenőrzésre, ha közvetlenül vásárolsz olyan helyről, ahol a tyúkokat szabadon tartják. A tojástermelés mintegy 85%-a ketreces tartásból kerül a kereskedelembe. Nem csoda,…
Read more
+++Nagyon pozitív dolog, ha eljutottál már odáig, hogy változtatni akarsz az eddigi tunya, életmódodon és elhatározod, hogy hetente 3-4-5-ször sportolni, edzeni fogsz.+++ Minden tevékenységet lehet úgy végezni, hogy —hasznos legyen és közelebb kerülj vele a célodhoz. Lehet úgy, hogy —ne érjen semmit, és úgy is, hogy —kárt okozz vele.Nézzük csak, hogy mi a helyzet a…
Read more
Az erősítő edzésnél nincs hatékonyabb és hasznosabb edzésmódszer. Függetlenül attól, hogy férfi vagy vagy nő, szükség van arra, hogy az izmaidat nagy erőkkel megdolgoztasd. Az edzésmódszer lehet többféle: -Saját testsúlyos edzések -eszközökkel végzett izomtréning -gépekkel végzett erőedzés -szabad súlyokkal végzett gyakorlatok.AZ ERŐSÍTÓ EDZÉS A LEGHATÉKONYABB FORMÁJA AZ IZOMÉPÍTÉSNEK ÉS A ZSÍRÉGETÉSNEK. …
Read more
Kérsz REGGELIRE VIRSLIT? Erre a kérdésre valószínűleg többen mondanak IGEN-t, mint NEM-et. De lehet, hogy ennek a mai nappal vége. Az ember ízlése változik az évek során. Azt hiszem, ez a folyamat a cikk végigolvasásával sokaknál felgyorsul majd.:-) Ássunk mélyebbre, mint a felszín, ahol megvásárolod a felvágottakat és a virslidet! Beszéljünk ezekről a kedves…
Read more
A szénhidrát fogyasztás egészségtelen, ezért az élelmiszeripar időben kapcsolt és megtalálta a megoldást: a cukormentes üdítőket. Rengeteg fogy belőlük, hisz nincs benne cukor. Az emberek bűntudat nélkül isszák. És főleg TUDAT nélkül. Az elhízott vagy elhízni nem akaró emberek azzal nyugtatják magukat, hogy ha legalább a cukrot kicserélik mesterséges…
Read more
Legutóbbi hozzászólások