“Ha azt csinálod, amit szoktál, akkor az történik, ami szokott. “ A változáshoz több kell. Ki kell lépni a komfortzónából. Ó, a tükör! Hányszor, de hányszor belenézünk! Vizsgálgatjuk, méregetjük magunkat. A tükörbenézés….az kihagyhatatlan. Így is, meg úgy is. A visszatükröződő felületeken a fizika törvényeinek engedelmeskedő képünket látjuk. Egyszerű és objektív…..illetve mégsem. Mert mire tudatosul, már…
Read more
El kell döntened, hogy mit akarsz! Elérni a célodat, vagy meghallgatni mindenféle “jótanácsot” olyanoktól, akik egyrészt nem értenek hozzá, de okosnak akarnak látszani, másrészt nem értek el igazán semmit. Ha a célodat akarod elérni, akkor válassz egy igazi szakértőt és kezdj el dolgozni úgy, ahogy mondja! Ha barátkozni akarsz és kényelmesen szeretnéd jól érezni…
Read more
Jó hírem van! A csontokra ható terhelés hatására a csontképzés MINDEN életkorban fokozódik! Használt rövidítés: BMD: bone mineral density A jó hírrel kezdem: VAN SEGÍTSÉG!!! Optimális edzéstípus, célirányos gyakorlatok, megfelelő táplálkozás. A csontritkulás a nők nagy problémája a menopausa után.A legtöbben 60-65 éves koruk után találkoznak vele először. Az évek múlásával a probléma és…
Read more
Minden reggel új kezdet. Új lehetőség. A Nap mindig felkel, és aztán…. beragyogja a világunkat. Elűzi a sötétséget, látni enged és melegít. Teszi mindezt fáradhatatlanul újra és újra, mióta világ a világ. A jó példa itt van előttünk. Utánozzuk! Legyünk mi magunk saját életünk Napja! Minden napban ott a lehetőség, hogy jól kezdődjön…
Read more
Legutóbbi hozzászólások